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诗人华兹华斯说“常见休息的本能是渴望宁静”。真的的明智者时刻警惕着疲劳的出现。考研的生活充满了疲劳和乏味，热情与开心，充满了决心与欲望，更多的是矛盾和犹豫。考生在整个备战过程中，最易出现三个极易影响成绩的负面心理表现。相应的，应该怎么样克服呢，下面为同学们提什么时间建议，可供借鉴：

症状1、不成功便成仁，我必须要考上

对症下药：如此的心态是考生在计划考研和临考最后一个月中常常出现的，是非常极端的想法。如此的想法会给自己太大的重压，导致神经弦过度紧绷，从而导致厌食、失眠等对考生来讲最禁忌的病。

这时最美一些没考上研也一样有所收获的人物事迹，考虑一下我们的重压来自哪几个方面，然后试想一下，假如考不上又会怎么样。可能，考虑之后就会发现，不少的重压是自己凭空想象出来的，是自己给自己施加的，慢慢的这类重压就会没或者减轻了。

有重压固然好，由于没重压就没动力，但重压过大就会成为负担，妨碍前进的节奏。

症状2、我非常笨，学不学的都考不上

对症下药：这是自卑心态的典型表现，放任自己不努力的原因。科学研究已经证明，大多数人的IQ都是差不多的，在90-120之间。心情好的人最能发挥潜力，快乐能提升效率、创造力和正确决策的概率。

让过度放慢的心态缓缓的跑起来，让精神伴随开心的心态动起来，主动、认真、努力的复习。全心全意的投入，经过一段时间，考生就会发现收成多了，常识充实了，头脑变得愈加灵活。

症状3、如何解决，我什么都没复习好

对症下药：不少考生在复习过程中，特别在临近考试时，心态都会变的焦虑不安。感觉还有不少资料没看，不少复习题没做，从而变得惊慌失措，复习思路也会被打乱。适合的焦虑会激起学习的能量，提升学习效率。但焦虑持续时间过长就会导致对学习的厌倦，成绩就会“反其道而行之”了。但这种心态是非常正常的，也不需要太担忧。

掌握用平时心来看待我们的努力，不要过于追求完美。多和“研友”们交流切磋一下，其实大多数的同学筹备的程度都差不多。常常到户外逛逛，分散一下注意力，放松心态就会改变焦虑的。

考研的过程不止是学习常识的过程，更是一个学着在困难和艰苦中培养好心态，乐观精神的好机会。好的心态已经是成功的一半了，让心态在考研漫漫长路上慢跑，再加上充足的筹备，那你的付出就必然会有好的回报。

2016考研复习已经进入暑期强化阶段，正可谓：得暑假者得考研。考生要掌握拒绝魅惑，充实合理的利用这个暑假，为后期的提升及冲刺阶段做足筹备。中公考研特为广大学子推出2016考研暑期集训、半年集训、精品网课、vip1对1、系列备考专题，针对每个科目要素进行深入的指导剖析，欢迎各位考生知道咨询。同时，中公考研还推出了考研直播课堂，不出门就能边听课边学习，为大伙的强化复习帮助 ！

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